Студия восточного танца WEST-OST

Категории раздела
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 26
Мини-чат
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Каталог статей

Главная » Статьи » Мои статьи

Польза танца
  1. Во время занятий увеличивается циркуляция крови в области живота и таза, что благотворно влияет на все внутренние органы. Улучшается функционирование придатков. Проходят менструальные боли. Польза танца живота заключается и в стимулировании работы кишечника: улучшается обмен веществ, что непременно сказывается на состоянии кожи, волос, ногтей, о которых мы – девушки так печемся;
  2. Тренируются те группы мышц, которые мы редко задействуем в повседневной жизни, но которые необходимы женщине для продолжения рода. Поэтому тем, кто в ближайшее время планирует обзавестись семьей, восточные танцы показаны прежде всего;
  3. Польза восточных танцев для беременных неоценима. Естественно, женщины в этом положении должны заниматься в специальном классе, где силовые и аэробные нагрузки несколько меньше, в том числе и при отсутствии патологий. А также должны быть индивидуальные показания врача, ведущего беременность;
  4. Благодаря тому, что восточный танец исполняется без резких движений, исключаются травмы позвоночника. Более того, он становится более гибким. А благодаря тренировке мышечного корсета польза танца живота отражается на осанке. Раскрывается грудная клетка, головные боли, вызванные зажимами в шейном отделе, также постепенно отступают;
  5. Значительно развивается гибкость суставов, причем как у молодых девушек, так и у женщин в возрасте. Многие старательные ученицы избавляются от артритов навсегда;
  6. Ритмичное полноценное дыхание воздействует на центры удовольствия, а значит, польза восточного танца проявляется не только на самочувствии, но и на эмоциональном состоянии, провоцируя выброс эндорфинов, что, в свою очередь, повышает настроение. Поэтому, позанимавшись некоторое время, вы уже не сможете обходиться без регулярных тренировок: вам захочется очередной порции позитивных эмоций;
  7. Активные движения рук и колебания плечевого пояса обеспечивают пользу танца живота для тонуса межреберной мускулатуры. И ваша грудь будет оставаться подтянутой и сохранит прекрасную форму надолго.
Категория: Мои статьи | Добавил: Alexa (19.09.2011)
Просмотров: 504 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: