Статистика
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0
|
Каталог статей
Польза танца
- Во время занятий увеличивается циркуляция крови в области живота и
таза, что благотворно влияет на все внутренние органы. Улучшается
функционирование придатков. Проходят менструальные боли. Польза танца
живота заключается и в стимулировании работы кишечника: улучшается
обмен веществ, что непременно сказывается на состоянии кожи, волос,
ногтей, о которых мы – девушки так печемся;
- Тренируются те группы мышц, которые мы редко задействуем в
повседневной жизни, но которые необходимы женщине для продолжения рода.
Поэтому тем, кто в ближайшее время планирует обзавестись семьей, восточные
танцы показаны прежде всего;
- Польза восточных танцев для беременных неоценима. Естественно, женщины в этом
положении должны заниматься в специальном классе, где силовые и аэробные
нагрузки несколько меньше, в том числе и при отсутствии патологий. А также
должны быть индивидуальные показания врача, ведущего беременность;
- Благодаря тому, что восточный танец исполняется без резких
движений, исключаются травмы позвоночника. Более того, он становится более
гибким. А благодаря тренировке мышечного корсета польза танца живота
отражается на осанке. Раскрывается грудная клетка, головные боли,
вызванные зажимами в шейном отделе, также постепенно отступают;
- Значительно развивается гибкость суставов, причем как у молодых девушек, так и
у женщин в возрасте. Многие старательные ученицы избавляются от артритов
навсегда;
- Ритмичное полноценное дыхание воздействует на центры удовольствия,
а значит, польза восточного танца проявляется не только на
самочувствии, но и на эмоциональном состоянии, провоцируя выброс
эндорфинов, что, в свою очередь, повышает настроение. Поэтому,
позанимавшись некоторое время, вы уже не сможете обходиться без регулярных
тренировок: вам захочется очередной порции позитивных эмоций;
- Активные движения рук и колебания плечевого пояса обеспечивают пользу
танца живота для тонуса межреберной мускулатуры. И ваша грудь будет
оставаться подтянутой и сохранит прекрасную форму надолго.
|
| Категория: Мои статьи | Добавил: Alexa (19.09.2011)
|
| Просмотров: 504
| Рейтинг: 5.0/1 |
|
